「朝起きれない人はいますか？」
「生活習慣が乱れている人はいますか？」
色々なところで、
「規則正しく生活するためには」
という話は聞きます。
ただ僕は、
夜型の人は、
夜型でもいいと思うのです！
今日はその話をしていきます。
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そもそも人間には
朝型の人と、
夜型の人がいます。
２０１７年に
体内時計をコントロールする遺伝子が発見され、
ノーベル生理学・医学賞が受賞されたほか、
その後の研究でも、
１人１人の遺伝子により、
朝型か、夜型は決まるとされています。
あなたが夜型であれば、
努力や意志うんぬんではなく、
そういうものなのかもしれません！
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経験はありませんか？
「夜に眠れずにストレス」
「１日眠くてゾンビ状態」
僕も昔これに悩んでいました。
翌日早いから、
無理に寝ようとして
結局寝れない。
無理やり朝早く起きて、
１日眠くて眠くて、
ずっと体調悪い。
科学的には、
これらは仕方がないことなんです。
あなたが夜型であれば、
むしろ無理な早寝早起きは
健康を害すると思うのです。
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ひょっとしたら、
「そんなこといっても早く起きないといけないんだよ」
夜型にも関わらず、
学校や仕事で、
朝早く起きなくてはいけない人は沢山いると思います。
ただぜひ頭の片隅に、
置いておいてください。
「あなたのせいではない。」
「遺伝子的に、朝型と夜型の人がいることを」
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そして思い出してください！
勉強の本質は、
「何時に起きたか？」
ではなく、
「どれだけ勉強が進んだか？」
です。
仕事の本質も、
「何時に起きたか？」
ではなく、
「どれだけ仕事が進んだか？」
です。
今すぐには難しいかもしれませんが、
「努力で何とかならないかもしれない。」
ただ本質は、
何時に起きたかではなく、
いかに過ごせたかであること。
そして世の中には、
本質さえブレていなければ、
必ず評価してくれる環境があることを、
どうか心に留めておいておいてください☆
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最後までご覧いただきありがとうございました！
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