緊急事態宣言解除
どうなり？何をやるべきか？
いよいよ
緊急事態宣言が解除されていきます。
「今後どうなるんですか？」
「何をしたらいいですか？」
緊急事態宣言が解除されることで、
何が起きるか？
またそれに対してどうしたらいいか？
話を進めていければと思います。
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１．「７月病」
仮に７月まで解除され続けたとしたら、
大きな疲れが７月に来ると思います。
これは新年度4月に、
環境が変わってわくわくし、
５月に一気に反動が来る５月病と似ているかもしれません。
おそらく自粛から解放された喜びで、
解除後はハイになるでしょう。
今まで抑制されていた、
フィジカルなコンタクトに、
みなテンションが上がるでしょう。
ただ、
ハイな状態は長くは続かないと思います。
みなそれに疲れて、
オンラインの効率の良さや、
自分のペースで進められる
自粛期間のプラスの側面に気がつき始めるでしょう。
すると、
一気に気分がハイになった反動が、
７月くらいにくるはずです。
今年は5月病ではなく、
７月病なのかもしれません。
７月にドッと疲れが来て病まないよう、
あまりハイになりすぎず、
ただ久々に会える喜び等は味わいましょう☆
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２．「第２波、第３波」
これだけグローバルにつながっている今、
封じ込めに成功したとしても、
ずっと鎖国しているわけにもいかず、
遅かれ早かれ第二波、第三派が来ると
予想して行動した方がいいでしょう。
いつ再び緊急事態宣言の状況に戻ってもいいように、
心と、環境の準備はしておきましょう。
具体的には
いつこの状況に戻ってもいいように
常に心の準備はしておき、
家でもしっかりと
はかどる環境は作っておきましょう！
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３．「最初は努力」
新しい環境での
スタートは本当に大切です。
1日５くらいの努力で
入ってしまうと、
５くらいの努力が当たり前になってしまいます。
おすすめは、
最初は無理すること！
1日１０くらいの努力でスタートすれば、
１０の努力が基準値となります。
人間慣れる生き物です。
新生活が、
落ち着き、
楽になっていった時に、
1日５の努力が基準値の人と、
1日１０の努力が基準値の人では、
大きな差となっていきます。
最初は意識して、
無理にでも高い基準値でやることをお勧めします！
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以上まとめると、
１．「７月病？」
解除後にハイになり過ぎると、反動が来ます。
反動を爆発させないように気をつけましょう！
２．「第２，３波」
いつ戻ってもいいように、
心と環境の整理はしておきましょう。
３．「最初大切！」
最初に基準値は決まります！
努力量を意識的に増やしましょう！
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