今回は、
英語の勉強で、
『外出自粛中にありがちなこと』
そして、
それに対する対応策！
という内容で話してきます！
誰しもこの期間、
勉強に関する悩みはあると思います。
少しでも和らいだら幸いです☆
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１．「毎日同じだよ～」
毎日、毎日、
同じような日の繰り返し。
気がついたら、
あっという間に１日が過ぎていた。
そう感じる時も、
多いと思います。
そんな時は、
『考え方』を変えましょう！！
今までは、
家に帰ってきた後の、
わずかな時間が家での時間でした。
いわば少ない時間で、
『短距離走』のように時間を過ごしていたと思います。
ただ、
自粛期間は、
『長距離走』です！
大部分を家で過ごすことになるので、
前のように『帰ってきた残りの時間』という過ごし方にはなりません。
無理しない。
がんばらずに継続する。
ここらへんも重要になってきます。
個人的におすすめなのが、
時間ベースではなく、タスクベースです。
１日１０時間とか決めると、
気分が乗らない時は地獄です（笑）
今日のやるべきことを早めに終わらせて、
残りの時間は息抜きなどリラックスする。
onとoffを使い分け、
充実した時間を過ごしていきましょう！
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２．「やる気が出ない。」
ずっと家にいると、
やる気が出ない時もあるでしょう。
そんな時におすすめなのが、
『科学的』に証明された集中力を上げる方法です。
科学的に証明されたといっても、
あくまで帰納法なので、
みんなに当てはまるとは限りません。
しかし大量の方法の中から、
きっと『自分に合う』ものはあるはずです！
たくさんの科学的に証明されている方法を取り上げている
ＤａｉＧｏさんの方法をまとめました！
きっと日々の勉強が変わると思います！！
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３．「昼夜逆転しちゃってます。」
夜眠ろうとしているんだけど、
眠れなくて朝になっちゃう。
いつも起きるのが昼過ぎちゃいます。
すごく悩んでいる人も多いと思います。
確かに朝から作業した方が
気持ちいかもしれませんが、
自分を責めることはないです！
大切なのは、
「あなたが何時に起きたか？」
ではなく、
「あなたが１日どう過ごしたか？」
です。
そして人間は、
遺伝子によって、
朝型と夜型は決まっています。
どうか自分を責めないでください！
「１日どう過ごすか？」
こちらが本質であることは
忘れないでください！
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以上まとめると、
１．「毎日同じ。。」
家での時間は、短距離走ではなく、長距離走です。
無理なくon/offを使い分けましょう！
時間ベースではなく、タスクベースでやりましょう！
２．「やる気が出ない。。」
科学的に証明されている、
つまり多くの人に当てはまるであろう方法をたくさん紹介しました！
効果があるものがきっとあるので是非試してみてください！
３．「昼夜逆転しちゃいました。。」
遺伝子的に朝型と夜型は決まっているようです。
ただ本質は「何時に起きるか？」ではなく「いかに過ごすか？」
どうか自分を責めないでください☆
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